Valmennuksissamme mukautamme parhaalla mahdollisella tavalla tieteelliseen näyttöön perustuvat käytännöt yksilön tarpeita vastaaviksi. Meille on tärkeää ymmärtää yksilön tavoitteet ja sisäistä liekkiä ylläpitävät tekijät, jotka saavat kulkemaan omia päämääriään kohti. Samalla haluamme jakaa yhteisen innostuksen, jota tavoitteille omistautuminen ja erilaisten haasteiden kohtaaminen edellyttää.

Tiedostamme, että tuloksekas harjoittelu on kokonaisuuden summa, johon vaikuttavat niin fyysiset, psyykkiset kuin sosiaaliset osatekijät. Haluammekin valmennuksissamme panostaa luottamuksellisen suhteen luomiseen, jossa myös harjoittelun ulkopuolisista tekijöistä on turvallista puhua. Valmennusfilosofiamme mukaisesti yksilö on keskiössä, jolloin valmennus tapahtuu asiakkaan tavoitteen mukaisesti eikä valmentajan pillin mukaan tanssien. Näin voimme tarjota mielekästä ja motivoivaa sekä tuloksia tuottavaa valmennusta. Emme koskaan valmenna yksin, vaan yhdessä valmennettavan kanssa.

Valmennuksemme sopivat tavoitteellisille kuntoilijoille, eri lajien harrastajille sekä urheilijoille, jotka kaipaavat suorituskykyyn liittyvien ominaisuuksien kehittämistä. Tämä voi tarkoittaa voiman, lihasmassan tai nopeuden kehittämistä. Yhtä hyvin se voi tarkoittaa kestävyyslajin harrastajan näkökulmasta kestävyysharjoittelun ohjelmointia yhdistettynä voimaharjoitteluun. Valmennuksemme perustuvat aina perusteelliseen taustatyöhön, jossa huomioimme lajin eri ominaisuusvaatimukset, yhdistäen ne harjoittelussa parhaiten tavoitteitasi palvelevalla tavalla.

Lisäksi palveluihimme kuuluu tavoitteita ja lajia tukeva ravintovalmennus, joka voi näyttäytyä esimerkiksi ruokavalion analysointina, muokkaamisena ja seuraamisena painoluokkalajien urheilijalle kilpailuihin tähtäävällä kaudella.