Yksilövalmennus
Henkilökohtaista valmennusta kohti omia tavoitteita
alk. 179 e/kk
Valmennus sisältää:
Alku- ja lopputapaaminen
Harjoitusohjelma
Jatkuva yhteydenpito email/WhatsApp
Ravitsemuksen yleisohjeet
Alku- ja loppumittaukset
Yksilövalmennuksemme sopii tavoitteelliselle kuntoilijalle tavoitteesta riippumatta. Valmennus voi tarkoittaa sinulle lisää lihasmassaa, voimaa, nopeutta tai kestävyyttä. Toisaalta se voi tarkoittaa eri ominaisuuksien yhdistämistä tavalla, joka palvelee sinun tarpeitasi.
Valmennus sisältää räätälöidyn ja tavoitteiden mukaisen harjoitusohjelman sekä tarvittavat muutokset ja päivityksen ohjelman edetessä. Lisäksi saat ohjeistuksen käytettäviin liikkeisiin ja harjoitusmuotoihin. Harjoittelun seuranta tapahtuu viikoittain sähköpostin välityksellä. Jatkuva yhteydenpito valmentajiin, sähköpostin, WhatsApp:n tai puhelimen välityksellä.
Pääsääntöisesti valmennus tapahtuu etänä, mutta sopimuksen mukaan tapaamisia voidaan järjestää paikkakunnasta riippumatta. Tapaaminen voi olla ohjattu harjoituskerta, testikerta tai harjoittelun seurantapalaveri, jossa mieltä askarruttaviin kysymyksiisi voidaan paneutua syvemmin.
Valmennuksen kesto vähintään 3 kuukautta.
Lisämaksusta henkilökohtainen ravintosuunnitelma 100 euroa. Ohjaukset ja muut livetapaamiset sopimuksen mukaan, alkaen 80 e/kerta.
Jos heräsi kysymyksiä tai kaipaat lisätietoa, ota yhteyttä info@aretevalmennus.fi tai alla olevalla yhteydenottolomakkeella.
Jätä yhteydenottopyyntö ja selvitetään, kuinka voimme olla avuksi.
Kerro viestissä haluatko yhteydenoton puhelimitse vai sähköpostitse, niin otamme yhteyttä seuraavana arkipäivänä.